Treine 3 vezes por semana em até 30 minutos e tenha resultado

Hora News

Por: Angéllyka Malta Jornalista Esp. Musculação biomecânica  Você sabe qual treinamento aeróbio é mais eficiente?Não? Então vamos lá! Guias de saúde recomendam (150 à 250 minutos por semana de forma contínua e moderada). Eu recomendo alternância de estímulos relativamente intensos por períodos de menor intensidade ou repouso HIIT (Treinamento Intervalado […]

Gabigol anuncia permanência no Flamengo

Helio Lemes

O atacante Gabriel Barbosa, conhecido como Gabigol, anunciou nesta terça-feira (28/1) a sua permanência no Flamengo. Com um vídeo lembrando o dia do Fico de Dom Pedro, o atacante afirma que “se é para alegria nação, eu Fico”. Antes do fim da novela envolvendo o centro avante, que foi artilheiro […]

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